Yoga för seniorer 12 veckors sommarkurs med start vecka 23  

Yoga med likasinnade och fyll på med fysisk och mental energi. 

Yoga för seniorer kan vara nyckeln till bättre livskvalitet när du nått den gyllene åldern. Rörelserna är mjuka och stärkande och anpassade för dig som börjar yoga på senare år. Vi tränar yoga med stol och fokuserar på att bygga upp styrka och smidighet, bättre balans, bättre koordination och djupare andning. Alla kan delta i yoga oavsett ålder och fysisk form eftersom yoga handlar om att lära sig att anpassa övningarna utifrån sin egen förmåga och dagsform, både fysiskt och mentalt. Yogan handlar också om harmoni och balans i både kropp och själ med andningen som en länk, vilket kan hjälpa dig att släppa på spänningar i kroppen och komma ner i varv.

Kursen är 1 ggr/vecka 12 ggr tisdagar eller torsdagar.

Tisdagar kl 10.30-11.30 vecka 23-35 med uppehåll vecka 25 (den 5 juni - 28 augusti med uppehåll den 19 juni).

Torsdagar kl 10.30-11.30 vecka 23-35 med uppehåll vecka 25 (den 7 juni - 30 augusti med uppehåll den 21 juni).  

Pris 1800 kr för 12 ggr

Anmäl dig redan idag eller senast den 31 maj genom att fylla i dina uppgifter nedan och klicka på knappen "Skicka".

Har du frågor eller funderingar så är du också välkommen att kontakta mig, Susanne Henning på 0704-123454 eller maila mig på susanne.450041@telia.com.

Observera att anmälan är bindande och att antalet platser är begränsade (max 12 platser).

Yoga för Stela män 12 veckors sommarkurs med start vecka 23

Yoga för Stela män, fyll på med fysisk och mental energi, 

Detta är en 12 veckors kurs för dig som är man, känner dig stel och som skulle vilja bli lite smidigare.

Vi jobbar med enkla yogapositioner som ger dig ökad rörlighet i stela muskler. Vi fokuserar på stela baksidor såsom lår, vader och höfter. Yoga ger dig styrka och smidighet i hela kroppen, minskad stress och inre lugn.

Varken smidighet, styrka eller andra förkunskaper krävs.

Kursen är 1 ggr/vecka, 12 ggr onsdagar kl 16.00 eller kl 17.10 under sommaren.

Onsdagar kl 16.00-17.00 vecka 23-35 med uppehåll vecka 25 (den 6 juni - 29 augusti med uppehåll den 20 juni).

Onsdagar kl 17.10-18.10 vecka 23-35 med uppehåll vecka 25 (den 6 juni - 29 augusti med uppehåll den 20 juni).

Pris 1800 kr för 12 ggr

Anmäl dig redan idag eller senast den 31 maj genom att fylla i uppgifterna nedan och klicka sedan på knappen "Skicka".

Vid frågor är du välkommen att kontakta mig på 0704-123454 eller maila till susanne.450041@telia.com.

Observera att anmälan är bindande och att antalet platser är begränsade (max 10 platser).